なぜ、カウンセリングやセラピーで結果が出ないか？

１８歳から摂食障害で悩んだことがきっかけで、セラピーやカウンセリングなどの個人セッションを受けてきた。

これにどれだけの時間とお金を投じてきたか分からない。

だけど、結果として変わらない現状がある。

原因は、私自身の甘ったれた他者依存体質にある。

• 「大変だ、苦しい、辛い」と騒いで人に甘えれば、人が何とかしてくれる。
  
• お金を払って人に頼みさえすれば、その人が何とかしてくれる。
  
• 人は、私の苦境を何とかしてくれるために存在している。
  
• 自分は損したくない。
• 他人に煽られ、他人の意見に振り回される傾向がある。

そんなマインドセットが、私の人生を停滞させ、腐らせていた。

そんな私が変わるためには、甘ったれた他者依存体質から脱却すべく、思考回路を変える必要がある。

今までと真逆のことをすれば良いのだ。

• 大変だ、辛い、苦しいなら、自分で原因を考えて、解決するための行動を起こし、その結果に自分で責任を持つ。
  
• お金を払って人に頼んでも、その人は何もしてくれないことを自覚する。
  
• 人は、自分の苦境を何とかしてくれるためには存在しない。
  
• 自分は損したくない、という発想は捨てる。変わるためにはコストは必要。
  
• 他人の意見に煽られたり、翻弄されないように自分の意見を持つ。

その労を惜しむのなら、何も変わらない。

その結果にも文句は言わない。

全ては自己責任なのだから。